Meditasi Ampuh Kendalikan Overthinking, Simak 5 Caranya

Terlalu banyak berpikir atau overthinking memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan, baik fisik atau mental.


Redaktur:
Reporter:
Meditasi Ampuh Kendalikan Overthinking, Simak 5 Caranya - GenPI.co
Ilustrasi: Freepik

Kamu bisa memilih musik yang bisa membantu menciptakan suasana tenang, seperti suara air hujan, ombak laut, atau suasana damai di hutan.

BACA JUGA: Studi: Gejala Depresi Bisa Diatasi dengan Ritual Meditasi

5. Meditasi virtual

Kamu bisa melakukan meditasi dengan bantuan seorang instruktur secara virtual.

Selain itu, kamu juga bisa menggunakan video dari YouTube untuk membantu bermeditasi.(*)
 

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda