GenPI.co 
Antioksidan dalam biji kopi dapat membantu memerangi radikal bebas dan mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.
Studi yang dimuat dalam Journal of American Medical Association pada tahun 2000 menyebutkan bahwa kopi membantu menurunkan kolesterol jahat LDL dan meningkatkan kolesterol baik HDL, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Minum 2-3 cangkir kopi hitam sehari dapat mengurangi risiko kematian akibat penyakit kronis hingga sebesar 10%, ungkap penelitian dari National Institutes of Health.
BACA JUGA: Di Usia 50 Tahun, Bahan rempah Ini Penting Dikonsumsi
Dengan catatan: Anda minum kopi hitam pahit, tanpa tambahan gula, krimer, atau pemanis lainnya. Porsinya pun tidak boleh berlebihan, agar tidak berbalik justru merugikan kesehatan.
3. Menghabiskan waktu bersama orang tercinta
BACA JUGA: 4 Artis Cantik di Usia 50 Tahun, Masih Awet Muda dan Memesona
Interaksi sosial dan hubungan dekat dengan orang-orang sekitar bisa membuat lebih awet muda.
Interaksi sosial dengan orang-orang yang dekat dan peduli dengan kamu bisa mencegah dari kesepian, depresi, dan gangguan mental lainnya.
BACA JUGA: Memasuki Usia 50 Tahun, 3 Buah Ajaib Ini Bikin Awet Muda
Maka, tidak ada salahnya untuk meluangkan waktu menghabiskan akhir pekan bersama sahabat atau keluarga agar panjang umur.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
