Wow! Lakukan Hal Ini Supaya Miliki Tubuh Aduhai Kayak Maria Vania

Wow! Lakukan Hal Ini Supaya Miliki Tubuh Aduhai Kayak Maria Vania - GenPI.co
Maria Vania (foto: SC IG @maria_vaniaa)

Dilansir dari Hellosehat, berikut ini kiat mendapatkan tubuh ideal bak biola seperti Maria Vania.

1. Olahraga setiap hari

Buatlah sebuah jadwal rutin sekitar 15 menit-20 menit untuk berolahraga setiap harinya.

BACA JUGA:  Maria Vania Bongkar Ukuran, Bikin Angel Karamoy Melongo

Kamu bisa melakukan olahraga kardio seperti jogging, renang atau latihan kekuatan seperti angkat barbel ukuran kecil.

2. Mengonsumsi makanan sehat

BACA JUGA:  3 Zodiak Hari Ini Mulai Tenang, Dompet Sudah Tebal, Bahagia!

Makan makanan sehat merupakan cara paling penting untuk menjaga berat badan tetap ideal. Hindari makanan junk food dan mengandung gula berlebih.

3. Tidur cukup

BACA JUGA:  3 Zodiak Hari Ini Rezekinya Melimpah, Langsung Lupa Pernah Bokek

Salah satu hal yang penting dilakukan untuk menjaga pola hidup sehat yakni dengan tidur cukup. Penuhi waktu tidur berkualitas selama 8 jam setiap harinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya