Kamu bisa berolahraga seminggu 3 kali dengan durasi minimal 30 menit.
"Misal kamu olahraganya setiap Senin, Rabu, dan Jumat. Boleh olahraga maksimal 1 jam aja. Jangan lebih dari 1 jam, apalagi buat pemula, karena badan kamu bisa syok," jelasnya.
Wanita berdarah Sunda ini meminta kamu jangan takut mengalami dehidrasi dan lemas saat olaharga di bulan puasa.
BACA JUGA: Maria Vania Beber Gaya yang Bikin Pria dan Wanita Ketagihan, Wow
Dia menganjurkan kamu berolahraga sehabis sahur dan buka puasa karena menjadi waktu yang tepat berolahraga.
"Olahraga yang cocok waktu puasa itu intensitasnya rendah sampai sedang, seperti jogging keliling kompleks, bersepeda, atau melakukan gerakan-gerakan simpel," tuturnya. (*)
BACA JUGA: Maria Vania Bongkar Kebiasaan yang Bikin Pria Bahagia, Wow
Tonton Video viral berikut:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News