GenPI.co 
"Faktanya, massa otot akan berkurang sekitar 10 persen setiap pertambahan usia 10 tahun. Salah satu cara untuk menangani keluhan ini adalah dengan berolahraga. Salah satu jenis olahraga yang dapat dilakukan adalah angkat beban," jelasnya.
Menurutnya, setidaknya dari segi penampilan, otot yang kuat akan membantu postur tetap baik. Latihan beban juga membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang lebih dini.
"Dengan kata lain, latihan beban dapat mempertahankan postur anda tetap tegak dan tidak cepat membungkuk," Emma menambahkan.
BACA JUGA: 4 Gaya Seksi Tamara Bleszynski, Bikin Pria Berfantasi
Emma Waroka juga mengkombinasikan kardio dengan angkat beban. Hal ini dilakukannya untuk membuat tulang otot dan sendi semakin kuat. "Pembakaran lemak tubuh juga maksimal," tulis mantan pemeran Film 'Takut Kawin', Emma Waroka.
"Usia saya sekarang memasuki 45 tahun. Alhamdulillah saya tetap berasa seperti di usia 25 tahun. Jangan kasih kendor ladies. Ayo Olahraga," tulisnya lagi.
Foto-foto yang dibubuhi kiat awet muda itu disukai 4 ribu lebih netizen. Mereka urut memberikan komentar pada unggahan Foto sensual yang dibubuhi tips awet muda itu.
Di antaranya akun instagram @ramdan7207 yang menulis, "tambah cantik dan sexy mba".
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
