Ini 3 Olahraga untuk Hilangkan Selulit, Bisa Dilakukan di Rumah!

Ini 3 Olahraga untuk Hilangkan Selulit, Bisa Dilakukan di Rumah! - GenPI.co
Ini 3 Olahraga untuk Hilangkan Selulit, Bisa Dilakukan di Rumah! - Ilustrasi olahraga di rumah. Foto: Freepik

GenPI.co - Bagi kamu yang memiliki masalah selulit, coba tiga olahraga mudah ini untuk membantu menghilangkannya.

Mempertahankan berat badan yang sehat dan rutinitas olahraga yang ketat bisa membantu mengurangi munculnya selulit.

Kombinasi latihan aerobik dan latihan kekuatan baik untuk dilakukan beberapa kali per minggu.

BACA JUGA:  Bisa Turunkan Gula Darah, Ini 3 Olahraga untuk Penderita Diabetes

Berikut tiga olahraga yang bisa membantu menghilangkan selulit, dilansir dari JPNN.com, Selasa (26/7).

1. Aerobik

Latihan aerobik teratur dapat membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Penurunan berat badan dapat mengurangi munculnya selulit di tubuh.

BACA JUGA:  Mau Olahraga Sepulang Kerja? Kamu Harus Perhatikan 3 Hal Dulu

Beberapa latihan aerobik yang bisa kamu lakukan ialah jalan kaki, berlari, bersepeda, berenang, dan lompat tali.

Lakukan olahraga aerobik secara teratur untuk mendapatkan hasil maksimal.

2. Curtsy Lunge

BACA JUGA:  Tips Atasi Cedera Saat Sedang Olahraga Lari, Mudah, Kok!

Gerakan ini membantu memperkuat gluteus medius, paha depan, dan paha belakang. Curtsy Lunge cocok bagi kamu yang memiliki selulit di bagian paha.


Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Olahraga ini Bisa Membantu Menghilangkan Selulit, Selamat Mencoba

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya