Ini 3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan, Angkat Beban di Gym Lewat!

Latihan pernapasan akan meningkatkan kapasitas paru-paru, mencegah timbulnya kram, dan membantu seluruh tubuhmu bekerja secara optimal.

3. Menenangkan pikiran

Yoga menuntut agar praktis berkonsentrasi dan fokus pada apa yang dikatakan tubuh untuk memperhatikan pola pernapasan.

Berkonsentrasi pada rasa sakit dan nyeri yang mungkin mereka rasakan dan menenangkan pikiran untuk sekadar berkonsentrasi pada diri mereka sendiri.

BACA JUGA:  5 Rekomendasi Matras Yoga Terbaik, Desain Simpel dan Anti-slip

Selain itu, pernapasan dalam juga membantumu lebih fokus secara efisien serta lebih baik dalam semua aspek kehidupan.(*)

Video seru hari ini:

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 5 Manfaat Yoga yang Tidak Terduga untuk Kesehatan Tubuh

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News