Ini 3 Manfaat Jalan Pagi, Cocok untuk Penderita Diabetes!

Selain itu, jalan pagi membantumu melepaskan endorfin dan serotonin, yang bisa meningkatkan suasana hati.

3. Meningkatkan kesehatan jantung

Jalan pagi dapat menurunkan tekanan darah, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi risiko penyakit jantung.

Berjalan pagi untuk memulai harimu bisa menjadi cara yang bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah tekanan darah tinggi.

BACA JUGA:  Waspada, Ini Gejala Diabetes Melitus Tipe 1 pada Anak

Selain itu, jalan kaki rata-rata 30 menit sehari bisa menurunkan risiko penyakit jantung hingga 35 persen.(jpnn)

Simak video berikut ini:

Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: 9 Manfaat Jalan Pagi yang Tidak Pernah Anda Duga, Nomor 7 Bikin Kaget

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News