GenPI.co 
Jika sudah terbiasa, kamu bisa menambahkan jumlah angkanya dan meningkatkan kecepatannya.
Jalan kaki setidaknya 20 menit sehari
Tidak ada alasan menolak untuk yang satu ini. Ada banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mewujudkan hidup sehat, setidaknya jalan kaki sepanjang 20 menit sehari.
BACA JUGA: 3 Penyebab Nyeri Sendi Lutut Seusai Olahraga, Jangan Abaikan!
Olahraga ketika acara favoritmu sedang iklan
Orang malas suka menonton TV. Jadi mengapa tidak menggabungkan ini dengan olahraga, dan mengatur waktu mini-workout selama iklan?
BACA JUGA: 3 Jenis Olahraga Paling Ampuh Menurunkan Kolesterol
Kamu bisa melakukan melakukan gerakan lunge, burpee, jogging, skipping, dan squat selama lima menit selama iklan, lalu bersantai kembali saat acara dimulai.
Tidak perlu ke luar rumah untuk berolahraga
BACA JUGA: Manfaat Olahraga untuk Wajah, Bikin Kulit Kencang dan Awet Muda
Kamu bahkan tidak perlu meninggalkan rumah, atau bahkan sofa, untuk berolahraga.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
