Berapa Kali Harus Fitness Seminggu Agar Perut Kecil?

Berapa Kali Harus Fitness Seminggu Agar Perut Kecil? - GenPI.co
Berapa Kali Harus Fitness Seminggu Agar Perut Kecil? - Ilustrasi fitness alias olahraga di gym. Foto: Freepik

GenPI.co - Mendapatkan tubuh ideal, seperti perut kecil, bisa dilakukan dengan menjaga pola makan dan olahraga. Salah satu olahraga mengecilkan perut ialah fitness.

Lalu, berapa kali kamu harus fitness dalam seminggu agar perut kecil?

Personal trainer di Celebrity Fitness Yogyakarta, Priska Dian, mengatakan tujuan tersebut bisa dicapai dengan program berbeda, yaitu secara mandiri atau melalui personal trainer.

BACA JUGA:  Bentuk Perut Rata dengan 5 Diet Sehat Ala Model Dunia, Gampang!

Menurutnya, ada beberapa hal yang membedakan kedua program tersebut.

Pertama, terkait pengetahuan sang klien tentang cara menggunakan alat gym.

BACA JUGA:  5 Rahasia Perut Langsing Setelah Melahirkan, Mudah Banget Bunda

Kedua, yakni terjaminnya keamanan (safety) para klien dalam melakukan gerakan dan tahapan fitness.

Ketiga, adanya motivasi, baik untuk terus semangat berolahraga ataupun semangat untuk menjaga pola makan.

BACA JUGA:  Jangan Kalap, Konsumsi 3 Makanan Ini Bikin Perut Buncit

Priska mengatakan bahwa pengaturan pola makan itu menjadi salah satu kunci sukses agar tubuh bisa terbentuk secara ideal.


Artikel ini sudah tayang di JPNN.com dengan judul: Fitness Agar Perut Kecil, Berapa Kali Sepekan?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya