Tips Olahraga Ala Melanie Putria, Jangan Setengah-setengah!

GenPI.co - Fitness influencer Melanie Putria membagikan tips olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh setelah hidup berdampingan dengan Covid-19.

Menurutnya, olahraga merupakan kegiatan yang penting untuk menerapkan gaya hidup sehat.

Namun, dirinya menegaskan untuk tidak setengah-setengah saat menjalankan pola hidup sehat.

BACA JUGA:  Sebelum Olahraga, Dokter Minta Hal Ini Jangan Sampai Disepelekan

"Menjaga konsisten agar semua usaha yang kita lakukan efektif dan membuahkan hasil," ujar Melanie Putria dalam diskusi virtual Bincang Shopee 10.10 brand festival, Rabu (28/9).

Mantan Puteri Indonesia 2022 itu menambahkan, berolahraga tidak hanya meningkatkan kualitas hidup saja, tetapi juga menyehatkan fisik dan mental.

BACA JUGA:  Airlangga Hartarto Dukung Industri Olahraga Mendunia

"Ada berbagai jenis olahraga tanpa harus memakan banyak waktu," tambahnya.

Melanie menyerankan untuk menentukan tipe olahraga sesuai dengan kebutuhan, preferensi, dan pencapaian.

BACA JUGA:  Bukan Olahraga, Cara Ini Justru Bikin Diet Lebih Efektif

"Mulai dari olaharaga ringan, menyenangkan, dan nyaman. Salah satunya jogging," ungkapnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News