3 Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Berhasil

Tidak selamanya tingkat keberhasilan olahraga bisa diukur dari penurunan berat badan atau peningkatan massa otot yang kamu alami.


Redaktur:
3 Tanda Olahraga yang Kamu Lakukan Berhasil - GenPI.co
ilustrasi olahraga - Tidak selamanya tingkat keberhasilan olahraga bisa diukur dari penurunan berat badan atau peningkatan massa otot yang kamu alami. Foto: envato elements

Tidak mudah lelah pada latihan berikutnya

Kelelahan umum terjadi saat kamu baru memulai atau mengubah rutinitas olahraga. Meski begitu, hal ini bisa membuat kamu tidak mudah lelah pada latihan berikutnya.

Jika kelelahan setelah 10 kali latihan sit up pada minggu pertama, kemungkinan kamu tidak mudah lelah atau bahkan bisa meningkatkan latihan pada minggu berikutnya. (hellosehat)

 

BACA JUGA:  Sebelum Olahraga, Dokter Minta Hal Ini Jangan Sampai Disepelekan

Heboh..! Coba simak video ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya

Rekomendasi Untuk Anda