Jika Kamu Menderita Alergi, Cobalah Lakukan Olahraga Ini!

Jika Kamu Menderita Alergi, Cobalah Lakukan Olahraga Ini! - GenPI.co
Jika Kamu Menderita Alergi, Cobalah Lakukan Olahraga Ini! - Ilustrasi jogging. Foto: GenPI.co

GenPI.co - Jika kamu menderita alergi, cobalah lakukan olahraga ini.

Dokter Spesialis Penyakit dalam konsultan alergi imunologi klinik Prof. Dr. dr. Iris Rengganis, SpPD, K-AI, menyarankan orang dengan alergi rutin berolahraga khususnya berjalan kaki dan senam.

"Paling bagus jalan kaki, senam," kata dia dilansir dari Antara, Kamis (6/10).

BACA JUGA:  3 Olahraga Terbaik untuk Orang yang Mengalami Obesitas

Iris mengatakan, pemilihan lokasi perlu menjadi pertimbangan.

Bagi mereka yang alergi rumput dan debu sebaiknya menghindari berolahraga di atas rumput. Sementara itu, penderita alergi dingin tak memilih berenang.

BACA JUGA:  Jika Kamu Alami 3 Hal Ini, Segera Berhenti Olahraga

"Untuk asma dianjurkan berenang karena rongga parunya lebih bisa latihan napas tetapi enggak boleh dingin. Harus cari waktunya misalnya setelah jam 15.00 atau pagi ada matahari," kata dia.

Berolahraga, sambung Iris, berdampak positif untuk menjaga kesehatan secara umum.

BACA JUGA:  Ini 3 Kelebihan Olahraga di Rumah dibandingkan Gym, Kantong Tak Cepat Bolong!

Selain melakukan hal ini, orang dengan alergi juga perlu menjaga pola makan sehat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya