Ini 3 Kesalahan Pemula Saat Mulai Olahraga di Gym, Waspada!

GenPI.co - Berolahraga di gym kini telah menjadi bagian dari gaya hidup masyarakat.

Namun, para pemula harus berhati-hati saat memulai olahraga di gym.

Pasalnya, jika tak hati-hati, tubuh rentang mengalami cedera.

BACA JUGA:  5 Cara Mudah Bikin Tempat Gym Nyaman di Rumah

Berikut ini tiga kesalahan pemula saat mulai olahraga di gym.

1. Olahraga berlebihan

Rasa semangat biasanya muncul di awal-awal kita melakukan kegiatan baru, terutama saat mulai olahraga di gym.

BACA JUGA:  Ini 3 Manfaat Yoga untuk Kesehatan, Angkat Beban di Gym Lewat!

Namun, olahraga berlebihan sangat berisiko untuk membuat tubuh cedera.

Lakukan secara bertahap sembari mempelajari bagaimana berolahraga dengan baik dan benar di gym.

2. Cepat bosan

BACA JUGA:  Kesalahan Latihan di Gym yang Membuat Tujuan Sulit Tercapai

Jika sudah beberapa lama menjalani rutinitas, tentunya kita akan terserang rasa bocan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News