GenPI.co 
GenPI.co - Olahraga tentu memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, termasuk bagi para penderita hipertensi.
Melakukan olahraga terbukti mampu mengendalikan tekanan darah.
Sebab, saat melakukan olahraga, jantung menjadi lebih kuat, sehingga tidak perlu bekerja lebih keras dalam memompa darah.
BACA JUGA: Khusus Penderita Hipertensi, 3 Jenis Senam Bisa Menurunkan Tekanan Darah
Berikut ini 3 olahraga yang cocok buat penderita hipertensi.
1. Bersepeda
Olahraga aerobik terbukti baik untuk kesehatan jantung. Salah satu olahraga aerobik yang bagus untuk jantung adalah bersepeda.
BACA JUGA: Gejala Hipertensi Dimulai dari Sering Buang Air Kecil, Kata Peneliti
Bersepeda rutin dapan meningkatkan kerja jantung secara efektif, sehingga dapat mengontrol tekanan darah.
Bila kamu sibuk, cobalah bersepeda sambil berangkat ke tempat kerja.
2. Berenang
BACA JUGA: Efek Samping 3 Obat Darah Tinggi, Penderita Hipertensi Harus Waspada
Berenang juga salah satu olahraga aerobik yang baik untuk kesehatan jantung.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
