GenPI.co 
GenPI.co - Olahraga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.
Badan bisa lebih sehat dan bugar dengan berolahraga.
Tak hanya itu, olahraga juga baik untuk memperbaiki suasana hati dan kesehatan mental.
BACA JUGA: 6 Manfaat Olahraga Lari untuk Kesehatan, Siapkan Sepatumu!
Sayangnya, masih banyak mitos kuno terkait olahraga yang beredar di masyarakat.
Ini dia tiga mitos olahraga yang sudah ketinggalan zaman.
1. Lari tak baik untuk lutut
BACA JUGA: Selesai Berolahraga, Kamu Jangan Lupa Lakukan 3 Hal
Lari merupakan olahraga kardio yang mudah dan murah.
Namun, banyak orang yang percaya bahwa olahraga lari tak baik untuk lutut.
BACA JUGA: Perlukah Kita Sarapan Sebelum Olahraga Pagi? Begini Penjelasannya
Penelitian dari Jurnal Human Movement Science ternyata membuktikan olahraga lari justru bisa meningkatkan massa otot kaki dan kepadatan tulang, termasuk lutut.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
