Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes

Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes - GenPI.co
Olahraga Rutin Bisa Cegah Osteoporosis, Kata Kemenkes. Ilustrasi olahraga. Foto: GenPI.co

GenPI.co - Kementerian Kesehatan mengatakan bahwa olahraga bisa mencegah penyakit osteoporosis sejak dini.

Ketua Tim Kerja Kesehatan Olahraga Kemenkes dr. Ari Setyaningrum, Sp.KO pun mengajak masyarakat untuk menerapkan gaya hidup aktif untuk melawan osteoporosis.

"Kami harap masyarakat semakin peduli atas kesehatan tulang, mari bersama terapkan gaya hidup sehat," ujarnya, dilansir dari Antara, Jumat (21/10).

BACA JUGA:  3 Obat Herbal Bisa Bantu Mengatasi Gejala Osteoporosis

Ari menjelaskan osteoporosis adalah salah satu penyakit tidak menular yang tak hanya membebani ekonomi, tetapi juga menurunkan produktivitas kerja.

Pasalnya, perawatan pasien osteoporosis pada umumnya membutuhkan waktu panjang.

BACA JUGA:  Cegah Osteoporosis, 3 Merek Susu Terbaik untuk Tulang Sehat

Dia pun menjelaskan ada sejumlah langkah yang bisa diterapkan demi menjaga kesehatan tulang.

Pertama, meningkatkan aktivitas fisik lewat olahraga yang benar, terukur dan teratur.

BACA JUGA:  Terlalu Banyak Minum Kopi Bisa Bikin Osteoporosis, Kata Dokter

Menurut Ari, olahraga dapat dilakukan minimal 30 menit per hari sebanyak tiga sampai lima kali setiap pekan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya