GenPI.co 
GenPI.co - Napas pendek menjadi keluhan penderita masalah paru-paru, seperti asma, bronkitis kronis, kelainan otot dada, dan sebagainya.
Umumnya mereka menghindari aktivitas fisik dan olahraga karena agar napas tidak makin sesak.
Padahal, ada beberapa olahraga untuk kamu yang memiliki napas pendek demi membantu meningkatkan pernapasan dan kesehatan paru-paru, lho!
BACA JUGA: Ini 5 Langkah Pilih Sepatu Olahraga yang Baik, Jangan Sampai Salah!
Yoga
Yoga adalah aktivitas fisik yang tidak memerlukan banyak kapasitas jantung dan pembuluh darah.
BACA JUGA: Girls, Coba 3 Jenis Olahraga Ini, Ringan dan Mudah Dilakukan di Rumah!
Namun, olahraga ini lebih melibatkan kombinasi teknik peregangan, pernapasan, keseimbangan, dan kelenturan tubuh.
Kamu dapat menyesuaikan berbagai pose yoga agar sesuai dengan kapasitas pernapasan masing-masing.
BACA JUGA: Seberapa Penting Memilih Sepatu Olahraga? Ini Penjelasannya
Jalan kaki
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
