GenPI.co 
GenPI.co - Olahraga memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh. Sebagai seorang pemula, kamu tentu berharap rutinitas olahraga ini akan memberikan hasil yang maksimal.
Namun, rencana kamu bisa kacau jika kamu melakukan kesalahan seperti berikut ini, yang umum terjadi di kalangan pemula.
Berlebihan
BACA JUGA: Nyaman untuk Olahraga, Skechers Hadirkan Teknologi Air Cooled yang Awet
Bagi kamu yang baru memulai latihan kebugaran, kamu mungkin sudah tidak sabar untuk berolahraga sesering mungkin.
Kamu sangat bersemangat untuk berolahraga. Hati-hati, karena kebiasaan ini justru bisa merugikanmu.
BACA JUGA: Usia 40 Tahun Apakah Masih Aman Berolahraga, Dok?
Para ahli mengatakan bahwa sebagian besar cedera disebabkan oleh peregangan yang berlebihan.
Hal itu dikarenakan otot-otot tubuh terus mengalami kontraksi tanpa ada jeda untuk beristirahat dan memulihkan diri.
BACA JUGA: Flex Sports Co, Cara Mudah Pesan Lapangan Olahraga via Online
Mudah bosan
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
