Sering Begadang Karena Kerja, Vitamin Apa yang Direkomendasikan?

Jawaban

dr. Anna Kartika M.Biomed

Baik, menjaga imunitas tubuh memang penting bagi kesehatan. Sebab, jika tidak dijaga, tubuh bisa terkena penyakit.

Namun, berbicara soal vitamin, itu hanya penunjang saja.

Tetap yang utama ialah memperbaiki pola hidup. Memperbaiki pola makan, pola tidur, hingga olahraga tetap menkadi prioritas.

Jika masih kurang, baru ditambah vitamin.

Adapun, untuk menunjang imunitas, pemberian vitamin C cukup direkomendasikan.

Pemenuhan vitamin C juga tidak melulu didapat dari suplemen.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News