Bagaimana Cara Atasi Burnout Akibat WFH, Dok?

Oleh karena itu, cobalah mulai dengan membagi waktu dalam sebuah jadwal. Terapkan batasan waktu antara pekerjaan dan aktivitas lainnya.

Selain itu, hilangkan distraksi selama bekerja agar hasil pekerjaan dapat lebih efektif dan efisien.

Jika ada pembatasan waktu, hasil kerja kita jadi lebih baik.

Selain itu, kita juga tidak jadi mudah lelah atau stres karena urusan pekerjaan dan aktivitas lain yang tercampur aduk.

Lalu, ganti beberapa kebiasaan yang dilakukan saat bekerja di kantor dulu dengan kebiasaan baru.

Contohnya, kalau biasanya waktu dipakai untuk berjalan ke kantor, ganti aktivitas itu dengan membaca buku.

Selain itu, terapkan juga rasa sabar dan mindfulness. Karena, selama bekerja ini kita juga bergantung dengan jadwal orang lain, jadi lapangkan dada jika atasan kalian menghubungi di luar jam kantor.

BACA JUGA: Makanan Tetap Aman dan Higienis saat Event, Adakah Cara Khusus?

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News