Work From Home Membuat Saya Stres, Bagaimana Cara Mengatasinya?

Kamu tidak perlu datang ke tempat gym, cukup melihat tayangan dan mengikutinya.

Menyadari pentingnya berolahraga sambil bersenang-senang, kamu bisa melakukan gerakan zumba dengan kombonasi kardio.

Menggerakkan badan mengikuti ritme dan alunan musik dapat membantu mengurangi stress dan memperbaiki suasana hati.

BACA JUGA:  Miris, Surat Terbuka Pasien Covid-19, Presiden Jokowi Mohon Simak

Dengan zumba, kita dapat membakar 800 kalori per jam. Itu membuat kita berenergi dan siap untuk memulai hari.

Selain itu, melakukan tarian bisa membuat jantung lebih kuat dan lebih sehat. (*)

BACA JUGA:  Gubernur Anies Baswedan Tetapkan Karyawan Perkantoran Jakarta WFH

Lihat video seru ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News