Apa Dampak Buruk Duduk Terlalu Lama Saat Bekerja, Dok?

Jika metabolisme tubuh sudah terganggu, hal itu akan mengakibatkan penurunan kinerja tubuh dalam mengatur tekanan darah, menjaga kadar gula darah, serta memproses lemak.

Efeknya ialah meningkatkan risiko terjadinya berbagai macam penyakit.

Tips yang bisa kamu lakukan ialah setiap 30 menit sempatkan untuk berdiri sejenak atau berjalan-jalan sebentar.

BACA JUGA:  Jangan Sepelekan, Olahraga Malam Hari Manfaatnya Luar Biasa

Kamu juga bisa menggunakan kursi ergonomis dan nyaman yang dapat mendukung postur tubuh saat duduk.

Di samping itu, tentunya pola olahraga teratur juga tetap harus dijaga, bisa dengan bersepeda, memasak, berenang, atau bahkan aktivitas membersihkan rumah juga menyehatkan.(*)

BACA JUGA:  Sheila Sukses Bisnis Kafe Tema Olahraga Beromzet Wow

Simak video berikut ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News