Sebaiknya Berapa Kali dalam Sehari Mengonsumsi Vitamin, Dok?

Ketiganya sangat berperan penting dalam meningkatkan imunitas di dalam tubuh.

Tentu saja konsumsi suplemen yang lengkap ini juga harus memenuhi dosis yang direkomendasikan dan aman untuk dikonsumsi setiap hari.

Namun, perlu diingat bahwa suplemen vitamin tak boleh dikonsumsi secara berlebihan.

BACA JUGA:  Daftar Vitamin yang Direkomendasikan Saat Isolasi Mandiri

Untuk orang dewasa hanya membutuhkan 90 miligram vitamin C per harinya.

Begitu juga dengan vitamin lainnya. Jadi, tidak perlu banyak-banyak karena akhirnya akan dibuang melalui urine.

BACA JUGA:  Rekomendasi Vitamin untuk Dorong Kecerdasan Anak, Catat Bund!

Selain itu, tanya kepada ahlinya untuk mendapatkan panduan kebutuhan vitamin untuk tubuh. (*)

Video populer saat ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News