Tolong Dok, Saya Sudah Nggak BAB Selama 2 Hari!

GenPI.co - Saya berprofesi sebagai pekerja yang belakangan ini mengalami susah buang air besar (BAB).

Saking sulitnya, terkadang saya BAB tidak setiap hari, tetapi dua kali sehari.

Jadi, makanan apa yang harus dikonsumsi agar BAB lancar, ya, Dok?

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Orang Tua Mencegah Hepatitis Akut pada Anak?

(Iqbal Purnama, 24 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Umum Rumah Sakit Ananda Bekasi - Jewaqa Brako Muzakki

BACA JUGA:  Apakah Konsumsi Makanan Pedas Aman untuk Menurunkan Berat Badan?

Sebenarnya jika ingin memperlancar BAB, kamu dianjurkan makan makanan yang tinggi serat.

Adapun makanan tinggi serat, seperti umbi-umbian, sayur-sayuran, dan buah-buahan.

BACA JUGA:  Sering Bingung dan Tidak Konsentrasi Bekerja, Apa Penyebabnya?

Mengenai buah-buahan, sebenarnya hampir semuanya mengandung banyak serat, seperti pisang, mangga, dan lainnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News