Overthinking Bisa Membebani Diri Sendiri, Bagaimana Cara Mengatasinya?

GenPI.co - Saya akhir-akhir ini sering overthinking. Saya tipe orang yang tidak bisa menceritakan masalah yang sedang dihadapi kepada orang lain.

Apa yang harus saya lakukan agar tidak menganggu pikiran saya?

(Johana, 25 tahun, Jakarta)

BACA JUGA:  Begini Cara Tepat Menghilangkan Jerawat Menurut Dokter

Jawaban dari Psikolog Syahrani Paramitha

Sebenarnya overthinking itu bisa terjadi kepada siapa saja, termasuk anak-anak dan remaja. 

BACA JUGA:  Ini Cara Agar Orang Tua Bisa Jadi Sahabat Anak Menurut Kak Seto

Overthinking wajib diatasi agar tidak membebani diri sendiri. Terkadang jalan keluar hanya ada di depan mata.

Cobalah untuk menghadapi overthinking dengan menyelesaikan permasalahan terlebih dahulu.

BACA JUGA:  3 Bahan Alami Bisa Mengobati Batuk Kering, Cara Mengolahnya Gampang

Masalah akan menumpuk jika didiamkan saja tanpa dicarikan solusinya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News