GenPI.co 
Kemudian, abaikan hal-hal yang mengganggu pikiran. Cobalah untuk lebih fokus dan menghiraukan sesuatu yang membuat kamu terganggu, teralihkan, atau tertekan.
Kamu bisa mencoba banyak hal, salah satunya mendengarkan musik.
Kamu juga bisa menggunakan media lain sebagai metode pengalihan pikiran, seperti membaca buku dan berolahraga.
BACA JUGA: Begini Cara Tepat Menghilangkan Jerawat Menurut Dokter
Namun, hal yang paling ampuh adalah menghabiskan waktu bersama keluarga walaupun tidak semua bisa mengerti perasaan yang sedang kamu alami.
Keluarga merupakan tempat paling tepat untuk pulang dan meluapkan segala emosi yang ada, termasuk overthinking.
BACA JUGA: Ini Cara Agar Orang Tua Bisa Jadi Sahabat Anak Menurut Kak Seto
Kamu bisa menceritakan hal-hal yang menganggu pikiran. Cobalah untuk mengajak keluarga berlibur atau menghabiskan waktu bersama-sama.
Setelah keadaan mulai kondusif, ceritakanlah apa yang menganggu pikiran kamu sehingga kamu kembali merasa nyaman. (*)
BACA JUGA: 3 Bahan Alami Bisa Mengobati Batuk Kering, Cara Mengolahnya Gampang
Video seru hari ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
