Bagaimana Cara Mengelola Stres yang Tepat?

GenPI.co - Bagaimana cara mengelola stres? Soalnya banyak masalah yang membuat saya sangat tidak nyaman akhir-akhir ini. Terima kasih.

(Andini, 27 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Clinical Forensic Psychologist A. Kasandra Putranto

BACA JUGA:  3 Ciri Anak Alami Stres Berat, Orang Tua Harus Paham!

Stres sangat wajar dialami seseorang dalam kehidupannya sehari-hari. Sebenarnya, banyak cara untuk mengelola perasaan tersebut.

Akan tetapi, harus kamu ketahui bahwa stres tersebut berasal dari diri sendiri dan perlu hati yang tegas untuk menerimanya.

BACA JUGA:  Stres Saat Siapkan Resepsi Pernikahan? Ini Tips Mengatasinya

Terkadang, rasa stres bisa muncul dari kejadian yang tidak bisa diubah dan berada di luar kendali. Kamu menerima hal tersebut.

Kamu perlu menanamkan bahwa rasa stres tersebut harus dihadapi dan menjadikan permasalahan yang ada sebagai pengalaman untuk memperbaiki diri.

BACA JUGA:  3 Cara Ampuh Meningkatkan Stamina Tubuh Biar Nggak Mudah Stres

Ada beberapa cara untuk menghilangkan stres. Salah satu yang paling populer, yakni menikmati hidangan yang enak.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News