GenPI.co 
GenPI.co - Ibu saya berusia kurang lebih 40 tahun, hampir 50 tahun. Saya ingin beliau berolahraga agar tubuhnya tetap sehat dan bugar, tetapi takut malah akan membuatnya cedera ataupun luka.
Sebenarnya, umur 40 tahun apakah masih aman berolahraga? Kalau iya, olahraga seperti apa yang cocok, Dok?
(Fitri Anggraeni, 20 tahun, Tulungagung)
BACA JUGA: Jakarta Sports Week 2022 Jadi Ajang Deklarasi Komunitas-komunitas Olahraga
Jawaban dari Dokter Spesialis Bedah Ortopedi Andi Nusawarta
Ada sebuah pepatah yang berbunyi ‘hidup dimulai pada usia 40 tahun.”
BACA JUGA: Menpora Zainudin Amali Ingin Jadikan Papua sebagai Provinsi Olahraga
Pada umur tersebut juga semua proses penuaan terjadi, tidak hanya di wajah, tetapi juga seluruh bagian tubuh.
Wajar jika memasuki umur 40 orang-orang lebih mencari aman dan menghindari olahraga yang terlalu berat.
BACA JUGA: Bersepeda Dianjurkan Jadi Olahraga untuk Orang Obesitas
Namun, menurut saya, jiwa olahraga itu seharusnya tetap ada meskipun sudah memasuki usia 40 tahun.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
