Bagaimana Mengatasi Cedera Bahu Setelah Olahraga, Dok?

GenPI.co - Selamat sore, Dok. Izin bertanya. Saya sering merasakan cedera bahu setelah olahraga tenis.

Saya sudah mengalaminya sejak menggeluti tenis selama kurang lebih tiga tahun.

Apa yang harus saya lakukan, Dok? Apakah ada cara efektif mengatasi cedera bahu? Terima kasih banyak, Dok.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mencegah Anak Stunting, Dok?

(Tama, 26 tahun, Jakarta)

Jawaban dari dokter spesialis kedokteran olahraga RSPI Bintaro Jaya dr. Grace Joselini Corlesa, MMRS., Sp. KO.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Membangun Kepercayaan Diri Anak Sekolah?

Kamu bisa langsung ke rumah sakit dan berkonsultasi dengan dokter apabila mengalami cedera.

Jangan ke tukang urut atau berusaha menyembuhkan sendiri cedera yang kamu alami.

BACA JUGA:  Saya Sedang Banyak Masalah, Bagaimana Cara Mengelola Stres?

Kamu juga tidak dianjurkan memijat bagian tubuh yang mengalami bengkak, memar, ataupun nyeri.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News