Musim Hujan Tiba, Bagaimana Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh, Dok?

Musim Hujan Tiba, Bagaimana Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh, Dok? - GenPI.co
Dokter umum Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) dr. Kristanti Diliasari. Foto: RSPI

GenPI.co - Selamat siang, Dok. Bagaimana cara menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan?

Dalam beberapa waktu terakhir, hujan selalu turun setiap hari. Saya sering merasa tidak enak badan.

Saya juga sempat terserang pilek dan flu. Apakah ada cara ampuh menjaga daya tahan tubuh, Dok? Terima kasih banyak.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Menjadi Wedding Organizer yang Baik, Kak?

(Tama, 22 tahun, Jakarta)

Jawaban dari Dokter Umum Rumah Sakit Pondok Indah (RSPI) dr. Kristanti Diliasari

BACA JUGA:  Bagaimana Mengatasi Cedera Bahu Setelah Olahraga, Dok?

Langkah pertama menjaga daya tahan tubuh saat musim hujan ialah menjaga pola makan.

Kamu harus memastikan asupan gizi di dalam makanan. Terapkanlah pola akan yang sehat.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mencegah Anak Stunting, Dok?

Kamu dianjurkan mengonsumsi makanan pokok, lauk-pauk, sayuran, buah-buahan, dan minum air putih yang cukup.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya