Bagaimana Pencegahan Cedera Bahu yang Baik, Dok?

GenPI.co - Selamat sore, Dok. Saya sering merasa mengalami cedera bahu saat olahraga.

Selama ini, saya melakukan berbagai olahraga, seperti tenis, bulu tangkis, dan bisbol.

Saya merasa bahu terasa nyeri. Bagaimana cara pencegahan cedera yang baik, Dok? Terima kasih banyak.

BACA JUGA:  Bagaimana Cara Mengatasi Cedera saat Naik Gunung, Dok?

(Rama, 27 tahun, Jakarta)

Jawaban dari dr. Erica Kholinne, Sp. OT (K), Ph.D – dokter spesialis bedah ortopedi konsultan shoulder & elbow yang berpraktik di RS Pondok Indah Bintaro Jaya.

BACA JUGA:  Musim Hujan Tiba, Bagaimana Cara Menjaga Daya Tahan Tubuh, Dok?

Banyak cara yang bisa kamu lakukan agar tidak mengalami cedera bahu saat olahraga. Salah satunya ialah pemanasan.

Kamu juga bisa mempelajari teknik yang baik dalam olahraga yang kamu lakukan.

BACA JUGA:  Bagaimana Mengatasi Cedera Bahu Setelah Olahraga, Dok?

Tujuannya ialah menghindari salah gerakan yang bisa mengakibatkan cedera.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News