GenPI.co 
"Kalo bisa hindari merokok dan penggunaan alkohol. Sebaiknya mengkonsumsi makanan penuh gizi dan istirahat yang cukup. Buat yang suka nge-gym sebaiknya hindari susu atau suplemen penambah hormon buatan karena bisa merusak sel", terangnya.
Untuk meningkatkan kualitas cairan salah satunya dengan menjaga asupan makanan sehat setiap harinya. Setidaknya konsumsilah buah dan sayuran dalam keadaan segar.
Kemudian biji-bijian utuh seperti gandum, kentang, beras merah, atau pun sereal sebagai bentuk asupan serat dan karbohidrat, serta vitamin dan mineral yang penting untuk tubuh.(*)
BACA JUGA: Dokter Boyke Bongkar Rahasia Bikin Cairan Pria Cepat Keluar, Puas
Jangan lewatkan video populer ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
