GenPI.co 
Ini bukan sesuatu yang bisa kamu negosiasikan atau bebankan kepada pasangan.
Kamu butuh waktu untuk menenangkan pikiran, karena jika tidak, kata-kata dan tindakanmu bisa merusak cinta dalam hubungan.
Psikolog John Gottman menyarankan kamu mengambil jeda selama 20 menit untuk menjauh secara emosional dari konflik.
BACA JUGA: 4 Hal Sederhana Bikin Kamu Lebih Menawan di Mata Pasangan, Bukan Penampilan
Di waktu ini, cobalah untuk memikirkan hal positif tentang pasangan, bukan terus mengingat hal menyakitkan yang dia katakan.
3. Catatan pemicu
Coba tanyakan pada diri sendiri, apa yang membuat kamu jadi mudah meledak atau bereaksi berlebihan.
BACA JUGA: Tanda Pasangan Mulai Menjauh dan Berniat Pergi, Bukan Lagi Prioritas
Dengan mengenali hal yang memicu luapan emosi, kamu bisa membantu pasangan belajar cara membicarakan topik sensitif tanpa membuatmu kewalahan secara emosional.
Sebaliknya, jika tahu apa saja pemicu emosi pasangan, kamu jangan memancingnya.
BACA JUGA: Tanda Pernikahan Bahagia, Kamu dan Pasangan Akan Tetap Bersama Sampai Akhir Hayat
Jangan menekan "tombol" yang bisa membuat dia marah atau tersinggung. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
