6 Cara Mencerdaskan Otak, Salah Satunya Berwisata

GenPI.co— Setiap orang pastinya ingin memiliki otak yang cerdas, konsentrasi yang baik, dan cepat tangkap. 

Kali ini GenPI.co merangkum beberapa kegiatan sederhana yang dapat meningkatkan kecerdasan otak yang dirangkum dari beberapa sumber:

Baca juga: Konsumsi Gula dan Karbohidrat Berlebih dapat Merusak Otak

Sarapan

Mengisi perut untuk menjadi asupan energi setiap harinya, merupakan hal yang penting tidak hanya untuk menjaga kesehatan tubuh kamu, tapi juga dapat memberikan nutrisi pada otak agar lebih dapat berkonsentrasi.

Tidur Siang

Kegiatan tidur siang yang dianggap sebagian bagi orang dewasa hanyalah kegiatan untuk bermalas- malasan, rupanya berdampak baik untuk kecerdasan otak. 

Menurut penelitian University of California, Amerika Serikat, kegiatan tidur siang dapat meningkatkan hipokampus ke dalam penyimpanan memori yang lebih permanen atau jangka panjang. 

Disarankan untuk kamu dapat beristirahat atau pun tidur dalam waktu 10 hingga 20 menit untuk dapat meningkatkan konsentrasi di kala lelah bekerja.

Jalan-jalan

Kegiatan sederhana yang dapat meningkatkan kecerdasan otak lainnya adalah dengan melakukan jalan- jalan. Kegiatan wisata yang menyenangkan dapat mengembalikan kinerja otak untuk dapat kembali berkonsentrasi. 

Saat melakukan jalan- jalan otak akan merekam, menginput dan juga menyimpan berbagai informasi baru.

Bermain Game

Sudah tidak menjadi rahasia umum, bermain game tentunya dapat meningkatkan kecerdasan bagi otak, tidak hanya untuk anak- anak tapi juga orang dewasa. 

Permainan tersebut diantaranya seperti puzzle, teka- teki. Game juga dapat membuat otak tidak akan mudah cepat pikun. 

Olahraga

Kegiatan lainnya yang dapat terus membuat otak terus bekerja adalah dengan berolahraga. Tak hanya dapat menjaga kesehatan mental, dengan melakukan kegiatan secara fisik tentunya akan membuat aliran darah dan oksigen yang masuk ke otak lebih baik, sehingga dapat menciptakan sel- sel yang baru.

Bicara

Tak hanya kegiatan secara fisik, rupanya berbicara juga dapat meningkatkan kecerdasan otak. Menurut hasil penelitian orang yang banyak berbicara, dapat meningkatkan fungsi otaknya untuk lebih banyak bersosialisasi dengan orang lain.

Tonton juga video ini: