GenPI.co - Siapa yang tak suka dengan kenikmatan buah stroberi? Rasanya yang manis, buah berwarna merah ini nyatanya juga memiliki kandungan gizi tinggi.
Bahkan jika kamu rutin mengonsumsinya, buah berbentuk hati ini bisa mengatasi beragam penyakit kronis.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini khasiat dari buah stroberi bagi kesehatan yang wajib kamu diketahui. Apa saja?
Menurunkan Risiko Serangan Jantung
Buah stroberi mengandung protein yang disebut dengan anthocyanins.
Selain memberikan warna merah dan rasa yang menggoda, protein ini ternyata bermanfaat untuk menurunkan risiko serangan jantung.
Satu penelitian yang dipublikasikan dalam Circulation menyebutkan, buah stroberi dapat menurunkan risiko serangan jantung sampai dengan 32 persen bila dikonsumsi secara rutin.
BACA JUGA: 6 Pantangan Agar Bisnis Jus Buah Tidak Gulung Tikar
Mencegah Penyakit Alzheimer
Stroberri mengandung fisetin yang menurut suatu penelitian dapat membantu mencegah terjadinya penyakit alzheimer.
Fisetin adalah antioksidan alami yang membantu memperkuat otak dan bisa bertindak sebagai antiinflamasi.
Menyeimbangkan Kadar Gula Darah
Beberapa penelitian menyimpulkan, mengonsumsi stroberi dapat membantu menjaga kadar gula darah dan kadar insulin agar tetap seimbang.
Stroberri memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga bagus untuk mencegah terjadinya diabetes.
BACA JUGA: 5 Jus Buah yang Bisa Tambah Semangatmu di Hari Senina
Memperbaiki Kerusakan Otak Pascastroke
Studi yang dipublikasikan dalam Jurnal Brain Research menyimpulkan, fisetin yang terdapat pada buah stroberi dapat mengurangi terjadinya kerusakan otak dan sel saraf setelah serangan strok.
Mencegah Hipertensi
Kandungan kalium yang terdapat pada buah stroberi dapat membantu mencegah efek kerusakan yang disebabkan oleh tingginya kadar natrium dalam darah.
Sebagaimana diketahui, kadar natrium yang terlalu tinggi dalam darah dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga berisiko menyebabkan hipertensi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News