Stres Memulai Awal Pekan? Berpelukan Dulu Biar Tenang

GenPI.co - Apakah hari ini, kamu sudah memeluk suami atau istri bisa juga saudara, dan menyapa teman dengan sapaan halo? 

Berpelukan bisa menenangkan hati dan pikiran lho, apalagi kamu merasa stres saat kembali bekerja pada Senin usai libur akhir pekan.

Pelukan djamin akan membuat kamu merasa terlindungi dan dicintai. 

BACA JUGA: Kiat Tetap Bugar Meski Seharian di Kantor

Berikut sejumlah manfaat pelukan seperti dikutip dari portal HuffPost:

Merasa Lebih Baik

Ketika memeluk seseorang, oksitosin atau dikenal sebagai hormon pelukan dilepaskan. Hal ini membuat kamu merasa tenang. 

"Oksitosin menimbulkan kepercayaan, dan ikatan," kata Psikolog Universitas DePauw Matt Hertenstein.

Menurunkan tekanan darah

Hormon-hormon yang dilepaskan dalam tubuh saat berpelukan tidak hanya baik untuk perasaan bahagia, tapi juga dapat membantu kesehatan fisik. 

Ketika seseorang menyentuhmu dengan sebuah pelukan, sensasi pada kulit mengaktifkan reseptor tekanan yang disebut sel darah pacinian, yang kemudian mengirim sinyal ke saraf vagus, area otak yang bertanggung jawab untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA: Bikin Seru Hari Senin dengan Pakaian baru atau Dandan Maksimal

Mengurangi Rasa Takut

Dalam jurnal Psychological Science mengungkapkan bahwa pelukan, mengurangi kekhawatiran atau ketakutan.

Penghilang Stres Alami

Ketika kamu berpelukan, tubuh langsung mengurangi jumlah hormon stres kortisol. Pelukan juga membuat tubuh kita melepaskan ketegangan dan mengirim pesan yang menenangkan ke otak.