Sering Gelisah dan Rasa Tak Aman? Curhat Bisa Atasi Insecure Lho

GenPI.co - Kegelisahan atau perasaan tidak aman sering dirasakan oleh siapa pun.

Insecurity adalah sebuah perasaan yang menghantui seseorang, cenderung membandingkan dirnya dengan yang lain. 

Perasaan tidak nyaman tersebut pasalnya tidak hanya karena diri sendiri, tapi juga faktor lingkungan sehingga merasa dirinya tidak diterima.

Tidak sedikit orang yang merasa insecure jadi semakin menjauh dari ruang lingkupnya. 

Namun, hal tersebut adalah sebuah kesalahan. Bila hal tersebut sudah sangat menghantui, tidak ada salahnya kamu bercerita terlebih dahulu pada orang terdekat.

BACA JUGA: Aku dan Kemala, dari Benci jadi Cinta

Berikut adalah 4 cara yang dapat kamu lakukan, agar dapat mengurangi rasa insecure dilansir dari berbagai sumber:

Bangun harga diri

Dilansir dari Psychology Today, dalam sebuah penelitian orang yang merasa insecure menganggap dirinya lebih rendah kemampuannya dari pada orang lain. 

Hal tersebut akan menjadikan hidup kamu merasa tidak sejahtera, hingga timbul krisis kepercayaan diri. 
Membangun kepercayaan diri pasalnya tidak terlalu sulit. Kamu bisa terlebih dahulu fokus pada apa yang disuka, dan mulai menekuni hal tersebut.

BACA JUGA: Biar Tak Makin Pusing, Jangan Curhat pada Teman Berzodiak ini

Percaya pada diri sendiri

Kunci masalah dari perasaan insecure adalah percaya pada diri sendiri. 

Saat kamu sudah bisa mulai percaya pada kemampuan diri sendiri, akan sangat mendorong kamu untuk lebih fokus pada tujuan yang ingin kamu capai, tanpa merasa insecure lagi.

Komunikasikan masalah
Tidak sedikit orang merasa insecure karena adanya suatu hal yang tidak dikomunikasikan dengan baik. Pasalnya, hal tersebut bisa menjadi suatu masalah jangka panjang. Curhat itu penting.

Mulai lah berbicara pada orang terdekat kamu terlebih dahulu, agar perasaan lebih lega dan mendapat bantuan jalan keluar.

Cari tahu penyebab utama insecure

Saat orang sudah merasakan perasaan insecure, biasanya ia mulai mencampur adukan semua masalah menjadi satu sehingga perasaan tersebut semakin menjadi. 

Kamu perlu menenangkan diri terlebih dahulu, agar dapat berpikir jernih apa penyebab utama perasaan insecure. (*)