GenPI.co - Makan sahur dapat membuat kamu menjadi bertenaga untuk menjalani puasa Ramadan. Namun, jika makanan yang kamu konsumsi untuk sahur tidak tepat maka bisa membuatmu lebih cepat lapar.
Agar puasamu bisa berjalan lancar maka sebaiknya hindari makanan di bawah ini.
BACA JUGA: 6 Hal Ini Bisa Mengurangi Pahala Puasa di Bulan Ramadan
1. Putih telur
Makan putih telur tidak membuatmu menjadi kenyang. Hal ini karena membuatmu kehilangan kalori sehingga kamu akan lebih cepat lapar. Oleh karena itu, maka konsumsi putih telur beserta kuningnya agar kenyang tahan lama.
2. Sereal dengan pemanis buatan
Sereal memang sangat praktis dan biasa digunakan untuk sarapan pagi. Namun, sereal kurang pas jika konsumsi untuk sahur apalagi dengan pemanis buatan. Hal ini justru dapat membuatmu lebih cepat lapar. Pasalnya sereal dapat mempengaruhi gula darah yang kamu miliki dan membuatmu menjadi lebih lapar.
BACA JUGA: Serbu! Ribuan Merek Fesyen Lokal Gelar Diskon di Toko Online
3. Jus Buah
Jus buah tidak memiliki serat dari buah asalnya. Itulah mengapa mengonsumsi buah seperti apel atau anggur secara langsung justru dapat membuat merasa kenyang dan juga memperlambat aliran gula ke dalam aliran darah.
Jus buah tanpa serat akan membuatmu lebih cepat lapar karena dapat membuat gula darahmu melonjak dengan cepat dan kemudian jatuh. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News