GenPI.co - Mentimun merupakan salah satu jenis lalapan yang populer. Buah berwarna hijau ini seringkali ditemui sebagai pendamping makanan berat.
Meski terlihat sepele, ternyata mentimun memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain menyegarkan, mentimun juga kaya antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.
BACA JUGA: Ternyata 4 Bahasa Tubuh Wanita Ini Bikin Pria Cepat Meleleh
Selain kaya antioksidan, mentimun juga kaya akan nutrisi lainnya yang bisa memberikan banyak manfaat untuk tubuh.
Berikut manfaat yang bisa kamu dapatkan jika mengonsumsi mentimun secara rutin:
1. Mengontrol tekanan darah
Mentimun memiliki kandungan magnesium, potasium, dan serat. Kandungan tersebut membuat mentimun bisa dijadikan obat untuk menurunkan tekanan darah.
BACA JUGA: Awas! Ini Hasil Pembuktian Buruknya Mengonsumsi Mi Instan
2. Mengontrol gula darah
Mentimun memiliki kadar glikemik yang rendah, sehingga sangat baik untuk penderita diabetes.
Mengonsumsi mentimun dapat membantu mengontrol glukosa pada penderita diabetes.
Maka tak heran, buah ini sangat direkomendasikan bagi pasien diabetes untuk menjaga kadar glukosa tetap aman.
BACA JUGA: Jangan Sakiti, Ternyata 4 Zodiak Ini Memiliki Hati yang Rapuh
3. Meningkatkan Hidrasi
Mentimun memiliki kandungan air yang tinggi sehingga bisa memenuhi kebutuhan cairan di tubuh serta meningkatkan hidrasi.
Menjaga tubuh tetap terhidrasi dapat memberikan manfaat lainnya, di antaranya mengatasi sembelit dan membuang beberapa bakteri jahat.
BACA JUGA: Ternyata Istri Lebih Bahagia Jika Ditinggal Suami, Ini Alasannya
4. Menjaga kesehatan usus
Mentimun yang diolah menjadi acar bermanfaat untuk menjaga kesehatan usus.
Kandungan fermentasi yang ada di dalam acar berfungsi sebagai bahan bakar untuk usus.
Kandungan bahan dalam acar juga berkhasiat meningkatkan bakteri baik dalam usus dan menjaga kekebalan fungsi usus.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News