GenPI.co - Minuman manis merupakan santapan yang paling pas untuk berbuka puasa. Namun, tidak semua minuman manis sehat dan cocok untuk berbuka puasa.
Minuman manis yang baik dan sehat untuk berbuka puasa yang dari bahan alami bisa menghidrasi tubuh. Selain itu, hindari minuman yang menggunakan pemanis buatan.
BACA JUGA: Ingat! Penderita Maag Akut Jangan Makan Ini saat Puasa Ramadan
Untuk kamu yang masih bingung memilih minuman manis yang sehat dan cocok untuk berbuka puasa, berikut rekomendasinya.
Air kelapa
Air kelapa bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi setelah berpuasa. Sebab, minuman ini mengandung elektrolit, vitamin dan mineral untuk mengisi kembali cairan tubuh sekaligus mengatasi dehidrasi. Sebaiknya, minum air kelapa tanpa tambahan gula saat berbuka puasa, agar kadar gula darah tetap terkendali.
Susu dan kurma
Kurma merupakan makanan yang paling disarankan untuk berbuka puasa. Kurma juga bisa diolah menjadi minuma dan dikombinasikan dengan susu. Dua kombinasi ini sangat cocok untuk minuman buka puasa yang sehat.
BACA JUGA: Minum Teh Tanpa Gula, Khasiatnya Luar Biasa
Jus buah
Jus buah adalah minuman buka puasa yang sehat dan praktis. Kamu bisa membuat jus segar dari buah melon, semangka, jambu biji atau stroberi untuk menghidrasi tubuh sekaligus melengkapi kebutuhan vitamin harian. Sebaiknya, konsumsi jus buah tanpa tambahan gula saat berbuka puasa, agar kadar gula darah tetap terkendali. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News