Ingat! Penderita Maag Akut Jangan Makan Ini saat Puasa Ramadan

GenPI.co - Saat menjalankan ibadah puasa Ramadan, penderita maag akut sebaiknya tidak menyantap makanan yang pedas dan asam.

"Hindari makanan merangsang asam lambung misalnya terlalu asam, pedas, berbumbu terlalu tajam, sayuran yang mudah menyebabkan lambung bergas seperti kol," kata Dokter spesialis gizi dari Rumah Sakit Pondok Indah, Raissa E Djuanda di Jakarta, Sabtu (25/4).

BACA JUGA: Minum Teh Tanpa Gula, Khasiatnya Luar Biasa

Selain itu, kata Raissa, penderita sakit maag juga disarankan tidak mengonsumsi buah-buahan yang dikeringkan seperti manisan atau jenis asinan buah karena juga mudah merangsang lambung.

"Hindari juga minuman soda atau alkohol," tutur Raissa.

Raissa mengingatkan semua orang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian secara seimbang. Untuk menjaga sistem imun terlebih di masa pandemi covid-19, sebaiknya penuhilah kebutuhan protein harian, yang juga penting untuk massa otot, misalnya melalui telur dan susu.

BACA JUGA: Usir Bau Mulut saat Puasa dengan 3 Cara ini

Selain itu, penuhilah asupan omega tiga, asam lemak esensial yang diperlukan tubuh misalnya melalui teri basah, ikan salmon, tuna, ikan sarden dan lele. (ant)

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News