GenPI.co - Memilih menu untuk sahur rupanya menjadi hal yang susah-susah gampang. Namun, waktu sahur harus dimanfaatkan dengan benar karena waktu dan asupan sangat berpengaruh selama 14 jam ke depan untuk menahan rasa haus dan lapar.
Salah satu menu makanan yang dapat kamu konsumsi yakni oatmeal. Sebab hidangan ini mengandung karbohidrat kompleks juga kaya protein. Bila tidak suka dikonsumsi secara polos kamu bisa menambahkan campuran pisang atau susu sehingga kaya rasamenambah nutrisi yang enak dinikmati seperti smoothie.
BACA JUGA: Promo Super Indo, Minyak Goreng dan Ayam Kampung Murah Banget
Memilih oatmeal menjadi menu sahur pun tidak kalah praktis, hanya diseduh dengan air hangat makanan ini sudah dapat dinikmati tanpa menunggu waktu lama.
Menariknya, oatmeal yang dapat megantikan karbohidrat dengan kadar rendah ini, bisa menahan rasa lapar dengan waktu yang lama.
BACA JUGA: Ribet Banget, 3 Zodiak Pilih-pilih Makanan Sahur dan Buka Puasa
Menurut sebuah studi menunjukan satu cangkit gandum mengandung 4 hingga 5 gram serat baik untuk tubuh. Maka dari itu kamu perlu takaran yang benar saat sahur dengan oatmeal.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News