5 Jus Buah Ini Bisa Tambah Semangat di Bulan Ramadan

GenPI.co - Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan semangat saat menjalani puasa di bulan Ramadan, salah satunya adalah mengonsumsi jus buah. 

Minuman yang segar ini ampuh untuk menambah energi dan cairan tubuh yang hilang. 

BACA JUGA: Awas Covid-19! Air Rebusan Daun Sirih Ampuh Obati Penyakit Asma

Berikut 5 jus buah yang bisa menambah semangat selama menjalankan ibadah puasa Ramadan.

1. Jus Apel

Jus Apel berkhasiat untuk melepas dahaga dan menambah cairan dalam tubuh. Tak hanya itu, buah Apel juga kaya serat larut pektin, yang berfungsi untuk membantu menurunkan berat badan dan menambah rasa percaya diri. 

BACA JUGA: Pasangan Hidup Idaman, 5 Zodiak ini Dikenal Jago Masak

2. Jus Semangka

Jus semangka mengandung banyak air dan kaya vitamin A yang bisa menambah cairan di tubuh. Selain itu, semangka juga mengandung vitamin B6, vitamin C, likopen, antioksidan, dan asam amino.

BACA JUGA: Ternyata Ini 4 Hal yang Memengaruhi Perut Buncit Pada Wanita

3. Jus Jeruk

Jus Jeruk kaya akan vitamin C yang berkhasiat untuk mengembalikan energi dan menjaga sistem kekebalan tubuh. Tak hanya itu, jus jeruk juga mengandung potasium dan kalium, yang bisa mencegah tubuh dari kram otot.

BACA JUGA: Karier 3 Zodiak Ini Siap Melesat di Bulan Mei

4. Jus Blackberry 

Blackberry mengandung vitamin C yang berfungsi untuk menambah energi dan kekebalan tubuh. Selain itu, blackberry juga kaya antioksidan yang berkhasiat melawan atau mencegah kanker.

5. Jus Nanas

Buah nanas mengandung sumber enzim bromelain yang berkhasiat menambah cairan dan mengurangi peradangan dalam tubuh. 

Mengonsumsi jus nanas juga bisa menambah stamina, karena mengandung vitamin C, vitamin B6, serat, folat, asam pantotenat, mangan, dan vitamin B1.(*)