GenPI.co - Sahur menjadi bagian penting saat menjalankan ibadah puasa di bulan ramadan. Mengonsumsi makanan saat sahur penting agar tubuh tetap mendapat asupan energi untuk beraktivitas seharian.
BACA JUGA: Rahasia Donald Trump dan Presiden Jokowi Terkuak...
Setelah makan sahur, kita sering melanjutkan tidur karena tak kuat menahan kantuk. Tetapi tahukah kamu, tidur setelah makan sahur ternyata berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Nah, berikut adalah bahaya tidur setelah makan sahur bagi kesehatan, seperti yang sudah dirangkum GenPI.co dari berbagai sumber:
1. Menaikkan berat badan
Kebiasaan langsung tidur setelah makan memang dapat meningkatkan berat badan. Tidur setelah makan sahur dapat menimbun lemak di dalam tubuh. Karena itulah, banyak orang yang mengalami kenaikan berat badan yang cukup drastis setelah berpuasa.
BACA JUGA: Tokcer! Khasiat 5 Makanan dan Minuman Ini Meningkatkan Kesuburan
2. Peningkatan asam lambung
Tidur setelah makan sahur membuat sistem pencernaan tubuh tidak bekerja secara maksimal. Makanan yang tidak tercerna dengan baik, akan meningkatkan produksi asam lambung.
3. Gangguan pencernaan
Tubuh memerlukan waktu empat jam untuk mencerna makanan di perut. Tidur setelah makan akan mengganggu proses pencernaan makanan di perut, akibatnya kamu akan mengalami gangguan pencernaan seperti diare hingga sembelit.
BACA JUGA: Hasil Penelitian Mencengangkan, Kematian Covid-19 Terkait Vitamin
4. Diabetes
Tidur setelah makan sahur akan meningkatkan gula darah di pagi hari. Kondisi gula darah naik adalah penyebab utama penyakit diabetes. Jika hal itu terus terjadi, akan merusak saraf, pembuluh darah, bahkan bisa mengancam nyawa.(*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News