GenPI.co - Bau mulut yang tidak segar bisa menurunkan rasa percaya diri dan membuat orang lain terganggu. Masalah ini kerap dialami oleh orang yang sedang berpuasa.
Saat tidak berpuasa, kamu mungkin bisa mengatasi masalah ini dengan memakan permen. Namun saat sedang berpuasa, masalah bau mulut sulit diatasi.
BACA JUGA: Heboh! Promo Super Indo, Dijamin Murah Banget
Bau mulut saat berpuasa sebenarnya bisa diatasi dengan mengkonsumsi makanan yang sehat saat sahur. Selain itu, ada juga beberapa tips lainnya yang bisa mencegah bau mulut saat berpuasa. Berikut ulasannya.
Konsumsi makanan sehat saat sahur
Makanan yang konsumsi saat sahur bisa mempengaruhi kondisi bau mulut. Agar mulut tetap segar, konsumsi makanan sahur yang sehat seperti sayur dan buah-buahan. Sebab, sayur dan buah mengandung banyak serat yang bisa melancarkan pencernaan dan mencegah bau mulut.
Sikat gigi secara teratur
Saat berpuasa, kamu harus tetap menggosok gigi secara teratur. Kamu juga bisa mencoba untuk mengganti pasta gigi dengan baking soda. Hal ini bisa membantu menjaga pH oral yang sehat dan mencegah bau mulut.
Bersihkan lidah
Selain menyikat gigi secara rutin, kamu juga harus membersihkan lidah dengan menggunakan alat khusus pembersih lidah. Dengan demikian, bakteri penyebab bau mulut tak sedap yang menempel di lidah bisa menghilang.
Minum banyak air saat sahur
Saat sahur, jangan lupa untuk minum banyak air untuk menghindari mulut kering dan bau mulut. Jika tubuhmu terhidrasi dengan baik, dijamin bau mulutmu akan lebih segar. Kamu juga harus minum air yang cukup setelah berbuka puasa hingga waktu sahur.
BACA JUGA: Berdasarkan Astrologi, 3 Zodiak Memiliki Ciri Fisik yang Menarik
Hindari kopi
Mengurangi minum kopi selama berpuasa bisa membantu mencegah bau mulut. Sebab, senyawa yang terdapat di dalam kopi dapat mengikat air liur dan menyebabkan mulut terasa kering. Hal ini bisa menyebabkan bau mulut tak sedap. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News