GenPI.co - Pola hidup yang tidak sehat kerap kali menjadi penyebab meningkatnya berat badan.
Banyak cara yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi berat badan, salah satunya adalah olahraga.
Selain itu, kamu juga bisa mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat membakar lemak pada tubuh kamu.
Berikut ini minuman yang bisa kamu coba, untuk membakar lemak.
BACA JUGA: Hari Tanpa Tembakau Sedunia: Perilaku Perokok Dulu Hingga Kini
1. Air putih
Kandungan H20-nya, dapat membantu menurunkan berat badan.
Para peneliti telah menemukan bahwa jumlah kalori yang terbakar saat seseorang diam dapat meningkat hingga 24 persen- 30 persen dalam 10 menit, setelah minum air putih.
BACA JUGA: Token Listrik Gratis Juni, Akses Pln.co.id atau WA 08122123123
2. Teh hijau
Dipercaya bisa melunturkan lemak, karena memiliki dua bahan utama pembakar lemak, yaitu kafein dan antioksidan.
Secangkir teh hijau dapat mengandung sekitar 24 mg sampai 40 mg kafein.
3. Cuka apel
Memiliki bahan utama pembakar lemak, yakni asam asetat.
Selain itu, asam asetat juga dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar insulin, dan mengurangi nafsu makan.
4. Teh jintan
Terdapat kandungan bahan aktif yang disebut thymoquinone.
Kandungan tersebut memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.
Selain itu, teh jintan juga dapat menurunkan kadar gula darah dan kolesterol LDL, yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berolahraga dengan aman.
Tentunya kamu mesti menyesuaikan asupan minuman tersebut dengan kondisi tubuh kamu. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News