GenPI.co - Banyak yang mengatakan Penderita diabetes dilarang untuk berolahraga agar tidak makin memperparah penyakitnya.
Menurut pakar penyakit diabetes, dr. Dante Saksono, olahraga dapat membantu insulin bekerja lebih baik, dengan begitu gula darah bisa lebih turun.
BACA JUGA: Gagal Menjadi Caleg, Apa Kabar Nafa Urbach?
"Tapi ada tipsnya, jangan minum obat yang bisa menurunkan gula darah sebelum olahraga. Kalau dia minum obat diabetes sebelum olahraga terus dia nggak makan, maka gula darah akan drop," ujar dr Dante, Jumat (10/7).
"Tapi kalau dia minum obat sesudah olahraga, sebelum makan itu yang benar," sambungnya.
Menurut dr. Dante, olahraga dapat berfungsi untuk menurunkan dosis obat pasein diabetes. Misalnya, seorang pasien biasa mengkonsumsi obat 2 mg, dengan berolahraga dosisnya bisa berkurang menjadi 1 mg saja.
"Keuntungannya olahraga bisa mengurangi komplikasi yang timbul akibat diabetesnya. Orangnya akan lebih sehat, sirkulasi jantungnya lebih bagus, sirkulasi darah di kakinya lebih bagus, pembuluh darahnya lebih bagus dengan olahraga," jelasnya.
"Tapi ada juga yang harus diperhatikan. Kalau gula darahnya terlalu tinggi atau di atas 300 dari batas normal, ia tidak diperkenankan berolahraga. Jadi apa yang harus dilakukan, cek gula darah dulu, jangan minum obat sebelum olahraga," lanjutnya.
BACA JUGA: Pasar Ikan Hias Parung, Murah dan Banyak Pilihan
dr. Dante mengatakan olahraga apapun boleh dilakukan oleh penderita diabetes, asalkan dikerjakan dengan senang hati. Sebab hal ini akan berpengaruh pada kontinuitas seseorang untuk menjalaninya setiap hari.
"Olahraga yang bagus itu yang ia senang, kalau ia senang ia akan semangat dan melakukannya secara rutin," kata dr. Dante. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News