Alpukat Ampuh Sembuhkan Sariawan dengan Cepat

GenPI.co - Sariawan di bibir memang membuat nyeri dan rasa tidak nyaman. Hal ini tentu saja sangat mengganggu ketika sedang makan. 

Bahkan, munculnya bintik putih ini di area bibir, lidah, dan mulut terkadang sampai membuat kehilangan selera makan.  

Ada beberapa faktor yang menjadi penyebab munculnya sariawan. Salah satunya adalah faktor bentuk gigi yang terlalu tajam sehingga sering mengenai area dalam mulut. 

BACA JUGA: Bahaya Pepaya Muda Buat Ibu Hamil

Selain itu, penggunaan kawat gigi, infeksi jamur, bakteri atau virus di mulut, stres dan terjadinya perubahan hormon dalam tubuh. 

Sariawan juga bisa sembuh dengan sendirinya, tetapi kamu juga bisa mengonsumsi makanan yang dapat bisa mengatasi penyakit tersebut untuk mempercepat proses penyembuhan, sebagai berikut.

1. Madu

Madu bisa menjadi makanan yang bisa membantu menghilangkan sariawan. Hal ini disebabkan madu dikenal mengandung zat anti inflamasi serta anti bacterial. Inilah yang membuat madu bisa menghilangkan sariawan dengan cepat.

2. Buah-buahan mengandung vitamin C

Orang yang terkena sariawan dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin C. Hal ini disebabkan vitamin C merupakan sumber antioksidan yang tinggi. Antioksidan dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang dapat melawan penyakit dan peradangan. 

3. Sayuran Hijau

Selain buah-buahan, kamu juga bisa mengonsumsi sayuran yang kaya vitamin B seperti bayam, brokoli, selada, dan kailan. 

Pastikan kamu mengolah sayuran hijau dengan cara yang sehat pula contohnya direbus, dikukus, atau ditumis dengan sedikit minyak agar seluruh gizi dan nutrisi dari sayuran hijau ini tidak hilang.

BACA JUGA: Tandanya Wanita Perlu Dimanja, Pria Harus Tahu

4. Alpukat

Alpukat memiliki banyak khasiat, salah satunya dapat memberikan nutrisi yang baik bagi penderita sariawan. Di dalam alpukat terkandung vitamin vitamin B5, B6, vitamin K, dan vitamin E yang baik bagi tubuh. Alpukat juga tinggi serat dan bermanfaat bagi kesehatan pencernaan yang merupakan penyebab timbulnya sariawan. (*)