GenPI.co - Keju merupakan bahan makanan yang lezat dan menyehatkan. Tak heran, jika keju sangat disarankan untuk dikonsumsi anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan.
Keju tersedia dalam banyak pilihan dan bisa diolah menjadi beragam hidangan yang lezat.
Untuk mencukupi nutrisi si Kecil, bunda bisa menambahkan keju ke dalam olahan makanan mereka.
Keju yang terbuat dari 100% susu sapi segar memiliki manfaat yang besar untuk kesehatan anak. Berikut 5 manfaat keju untuk kesehatan anak.
1. Baik untuk kesehatan tulang
Karena terbuat dari susu segar, keju mengandung protein, kalsium, serta vitamin D yang baik untuk kesehatan tulang.
Bunda bisa menambahkan keju ke olahan makanan si kecil, untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan protein.
Dengan demikian, tulang si Kecil tetap kuat dan terhindar dari bahaya osteoporosis.
2. Baik untuk kesehatan gigi
Keju mengandung kalsium yang tinggi, yang sangat baik untuk kesehatan gigi anak.
Selain itu, mengonsumsi keju juga dapat membantu mencegah gigi berlubang, karena kandungan di dalam keju dapat melindungi gigi dari asam yang menjadi penyebab lubang pada gigi.
BACA JUGA: Awas! Efek Buruk Makan Keju Bisa Bikin Kecanduan
3. Mengandung vitamin B12 yang tinggi
Keju mengandung Vitamin B12 yang bermanfaat untuk membantu produksi sel darah merah, protein dan DNA.
Dengan mengonsumsi keju, bunda dapat membantu memenuhi kebutuhan vitamin B12 pada anak.
BACA JUGA: Inilah 3 Keju Khas Indonesia yang Menggugah Selera
4. Membantu menurunkan tekanan darah
Mengonsumsi makanan tinggi kalsium dapat membantu menurunkan tekan darah dan mencegah hipertensi.
Nah, keju merupakan salah satu makanan tinggi kalsium yang dapat dikonsumsi untuk menurunkan tekanan darah.
5. Dapat memperkuat sistem imun
Keju segar mengandung probiotik yang dapat membantu perkuat sistem imun tubuh dan mencegah penyakit yang menyerang daya tahan tubuh.
Maka dari itu, keju sangat baik untuk memperkuat sistem imun anak, terutama di masa pandemi saat ini. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News